Comer salmón o nueces mejora la caída del pelo pero hay que equilibrar la ingesta de legumbres
¿Sabías que tu dieta puede ser la clave para un pelo más sano? Nuevos estudios muestran que los omega-3, presentes en alimentos como el salmón, los boquerones y las nueces, tienen efectos antiinflamatorios que pueden ayudar a prevenir la caída del pelo. Por otro lado, un exceso de omega-6, que encontramos en aceites vegetales como el de girasol, puede promover la inflamación y contribuir a la pérdida de cabello. La buena noticia es que podemos mejorar la salud de nuestro pelo con cambios simples en nuestra alimentación. ¿Quieres aprender más vocabulario sobre el cuidado del pelo en español? Descarga nuestra lista completa de vocabulario en el enlace de abajo. 👇
